Западная Панама
Западная Панама разделена на две части Центральной Кордильерой, которая чуть западнее Панамского канала и тянется через всю страну, продолжаясь на 400 км по территории Коста-Рики. Севернее горных хребтов дикое атлантическое побережье укрыто плотным покровом тропического леса и населено изолированными индейскими племенами. К югу от гор относительно сухая и плодородная прибрежная равнина почти целиком занята сельскохозяйственными угодьями. До прибытия испанцев эта земля была покрыта густыми лесами и являлась домом самых необычных культур континента. И именно здесь конкистадоры встретили ожесточенное сопротивление индейцев во главе с вождем Уррака, чей профиль сейчас украшает монету в один сентаво. В ходе многолетних непрекращающихся войн индейцы были побеждены и либо ассимилированы, либо выселены в неплодородную горную местность, где их потомки, этническая группа "нгобе-багл", живут до сих пор.
К туристическим достопримечательностям горной части региона относятся высшая точка страны - вулкан Чирики (Бару, 3475 м) и лежащий вокруг него Национальный парк Волкан-Бару (площадь 14300 гектар), широко известный за пределами страны экологический заповедник Ла-Амистад (площадь около 4000 кв. км) - одно из последний прибежищ горных пум, ягуаров и великолепных кетцалей, Серро-Пунта - самая высокогорная деревня страны (около 2017 м над уровнем моря), идиллический город кофе и цветов Буке, близлежащая Кафе-Руис - кофейная плантация с фабрикой, где можно увидеть весь процесс выращивания и обработки кофейных зерен и ферма орхидей Лос-Вернадерос.
На побережье можно посетить знаменитый своими религиозными фестивалями полуостров Асуэро с его колоритными деревушками, ничуть не изменившимся с XVII столетия, Национальный парк Саригуа (80 кв. км) близ Читре с его фантастическими пустынными ландшафтами и археологическими участками, природный резерват острова Исла-Игуана - одно из лучших мест в стране для подводного плавания, заповедник Исла-Канас (открыт в 1994 г) - самый большой "черепаший пляж" на тихоокеанском побережье Панамы, деревеньку Лос-Сантос (место объявления первой деклараций независимости от Испании 10 ноября 1821) с её музеем Мусео-де-ла-Насьоналидад, фольклорный Музей Мануэля Зараты с обширной этнической коллекцией в Гуараре, славящийся самыми красочными карнавалами городок Лас-Таблас и Национальный парк Серро-Хойя - последнюю область естественного леса в Асуэро.
А ближе к столице находятся такие интересные объекты, как взлетающий над каналом (ширина его в этом месте составляет 1600 м) мост "Америкас" близ Ла-Чоррера, прибрежные курорты Горгона и Коронадо, прекрасное песчаное побережье Санта-Клара, самый внушительный участок доколумбовых культур в Панаме - археологический парк Эль-Кано с его "Храмом тысячи идолов" западнее Пенономе, и прохладный горный курорт Эль-Валье в 96 км к западу от Панама-Сити. Также заслуживает внимания городок Давид - единственное из трех испанских поселений XV века, пережившее войну с индейцами.
Национальный морской парк Койба расположен на Тихоокеанском побережье Панамы в заливе Чирики. Необитаемые вулканические острова, на которых раскинулся парк, славятся дикой и захватывающей природой. Спокойные воды вокруг островов считаются одним из лучших мест на планете для дайвинга, так как здесь раскинулся второй по величине в восточной части Tихого океана коралловый риф. Эти зубчатые вулканические вершины, вырастающие с глубоководных районов до 60-30 метров от поверхности, изобилуют разнообразными формами жизни, а нетронутая природа побережий позволяет познакомиться с реликтовыми формами "сухопутной" флоры и фауны.
Острова Лас-Перлас (Жемчужные)
Архипелаг Лас-Перлас лежит в 40 милях юго-восточнее Панама-Сити, в водах Панамского залива, и состоит из нескольких крупных острвов (Сан-Хосе, Педро-Гонсалес, Исла-дель-Рей, Исла-Пачеко, Сабога, Контадора, Чапера, Мого-Мого, Касайя и Виверос) и нескольких десятков более мелких островков и рифов (всего в группу входит 97 островов). В поле зрения европейцев архипелаг попал в 1513 году, когда вождь Панкуиако поведал Васко Нуньесу де-Бальбоа о загадочных островах южнее перешейка, изобилующих жемчугом. С тех пор добыча жемчуга стала здесь основным источником дохода (именно здесь была найдена знаменитая жемчужина "Перегрин" в 31 карат), а сами острова, имеющие протяженное побережье с белыми песками, бирюзовыми водами и буйной растительностью, стали развиваться как крупный курортный центр. Во время Второй Мировой войны на островах Исла-дель-Рей, Контадора, Сан-Хосе и Виверос были построены военные базы, охранявшие вход в Панамский канал, а сами острова попали в поле зрения жителей США, став одним из любимейших мест отдыха сильных мира сего (достаточно сказать, что здесь жили бывший президент США Джимми Картер, бывший президент Испании Адольфо Суарес Фелипе Гонсалес и шах Ирана). Всего здесь насчитывается 83 превосходных пляжа различных размеров, множество небольших отелей и пансионатов, а местечко Пунта-Кокос на Исла-дель-Рей считается одним из самых привлекательных участков в стране для спортивного лова рыбы.
Архипелаг Секас (Ислас-Секас)
Острова Секас представляют собой вереницу из 16 фактически нетронутых островов в 12 милях от тихоокеанского побережья Западной Панамы. Это несколько тысяч акров зеленой и совершенно необитаемой земли, величественные ландшафты с потухшими вулканами, огромные старые деревья, в изобилии разбросанные по всем островам, уникальный животный мир и беспрецедентные условия для глубоководной рыбалки, дайвинга и виндсерфинга. И при этом местные зоны отдыха, гордо и вполне заслуженно именующиеся эко-курортами, имеют высочайший класс сервиса. Посещение островов ограничено, чтобы не нанести вреда местной экосистеме.